Портал для проверки валидности и стоимости лечения Портал для проверки валидности и стоимости лечения
Горсть семян чиа в день помогала в далекие воинственные времена преодолевать длительные расстояния, выживать в при отсутствии пищи и не терять самообладания.
Огромный перечень полезных свойств, витаминов и микроэлементов, так необходимы и в современном мире. Экология, стрессы, психологическая нагрузка — каждодневные испытания для организма. Благодаря семенам чиа можно восстановить баланс полезных веществ и укрепить иммунитет на долгое время.
Для того, что бы плоды принесли результат и были действительно в пользу для наших органов, следует правильно принимать из в каждодневном рационе.
Поговорим об этом поподробнее.
Выбираем семена Чиа
В последнее время возросла популярность этого суперфуда. Вместе с тем появилось и множество недобросовестных производителей, которые предлагают семена чиа по дешевой цене, но при этом жертвуют качеством. В результате клиент получает упаковку с непонятным содержимым. Чтобы не рисковать, лучше всего покупать у надежных и проверенных продавцов, например, в интернет-магазине iHerb. Здесь можно купить семена Чиа от ведущих американских компаний с безупречной репутацией по выгодным ценам.
- Семена белой чиа, Real Food от Now Foods (454 г) — источник клетчатки и кальция. Такой сорт семян рекомендован при гормональных сбоях и аллергии. Регулярное применение поможет очистить организм от шлаков и токсинов.
- Органические семена чиа от Navitas Organics (454 г) — благодаря бережной обработке, удается сохранить максимальное количество полезных веществ. Качество добавки подтверждено сертификатами. В сочетании с физическими упражнениями — отличный помощник в похудении.
- Органические черные семена чиа от Nutiva (340 г) — суперпродукт богатый Омега-3, белком и антиоксидантами. Черный сорт семян рекомендован для диабетиков и людей с повышенным уровнем холестерина.
Независимо от цвета семян, они являются ценным продуктам, в состав которого входят витамины группы В, антиоксиданты и клетчатка. Особенностью семян чиа является их способность хорошо впитывать воду (в 12 раз больше своего веса). Поэтому употребляя и в пищу, быстро приходит чувство сытости. В результате меньше нужно еды, чтобы насытиться. А это первый шаг к успешному похудению. Главное — правильно их употреблять.
Семена чиа. Применение
Экзотические зерна чиа чаще всего употребляют в сыром или засушенном виде, вместе с ягодами, фруктами и салатами.
Для обеспечения дневной нормы омега-3 для организма достаточно съедать в день 5 г семян или 1 г масла чиа. Это отличная альтернатива белому хлебу или растительному маслу.
Семена этого растения имеют приятный вкус и запах, легко сочетаются в любом блюде, не имеют особых противопоказаний. Так что Вы можете, смело добавлять их в соусы, овощные коктейли, различные соки, смузи, десерты, йогурты, каши, овощи, использовать во время приготовления выпечки, а также консервации и соленья.
Масло чиа отлично подойдет для употребления детям, капля состава в рисовую или манную кашу восполнит дневную норму питательных веществ для правильного развития и функционирования внутренних органов.
Семена можно добавлять в супы или при тушении мяса, но только за несколько минут до полного приготовления блюда. В переваренном виде чиа уже не содержит питательных ингредиентов.
Плоды экзотического растения можно запаривать кипятком и пить перед сном или утром, сразу после пробуждения. Для стимуляции работы пищеварительной системы.
Семена чиа — натуральный целебный продукт, который обеспечит не только здоровье внутренним органам, но и подарит живой блеск коже, омолодит лицо и руки, устранит мимические морщины, наградит организм полезными свойствами.
Правильная дозировка семян этого растения наделит Вас неиссякаемой энергией и будет залогом прекрасного настроения на каждый день!
