Главная / / Семена чиа для похудения

Семена чиа для похудения

Семена чиа для похудения - CheckRx.ru

Как сделать фигуру стройной и подтянутой? Вернуть прежние параметры после родов или «сытного» отпуска? Очень легко, а для этого нам понадобятся семена чиа.

Что же это такое и как они содействует при похудении?

Семена чиа являются отличным средством для похудения, благодаря способностям снижать аппетит, насыщать организм полезными витаминами и минералами, скорому расщеплению жировых клеток и превращению пищи в энергетическую потребность организма, а не слои жира, соответственно такие плоды будут залогом не только прекрасной фигуры, но и замечательного настроения!

Важным нюансом является качество семян чиа. Они не должны иметь резкий запах, быть сырыми. В упаковке не должно быть песка, пыли или грязи. Наличие жучков или личинок может говорить о несоблюдении условий хранения. Поэтому покупать семена чиа нужно у проверенных и надежных продавцов, например, в легендарном интернет-магазине iHerb.

Если вы думаете, что здесь очень дорого — вы ошибаетесь. iHerb предлагает доступные цены, а при заказе от 60$ бесплатную доставку в любую точку мира. Некоторые позиции здесь представлены по невероятно выгодной цене (даже с учетом доставки).А регулярные акции и предложения позволяют экономить еще больше!

Выбирая семена чиа, обязательно обратите внимание на органические семена чиа от Navitas Organics (454 г).
Семена чиа для похудения - CheckRx.ru
Эта торговая марка имеет уникальную технологию бережной обработки, что позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ и похудеть не только быстро и легко, но и с пользой для здоровья. Если вы болеете сахарным диабетом или страдаете от повышенного уровня холестерина, тогда органические черные семена чиа от Nutiva (340 г) — то, что вам нужно.
Семена чиа для похудения - CheckRx.ru
Аллергикам и женщинам с гормональным дисбалансом подойдут семена белой чиа, Real Food от Now Foods (454 г).

Семена чиа для похудения - CheckRx.ru

Однако, несмотря на цвет семян, они обладают практически одинаковыми свойствами. Как правило, цвет указывает на регион, где произрастало растение. Черный — Центральная Америка, белый — Южная Америка или Мексика. В любом случае независимо от цвета, семена чиа — средство №1 для быстрого похудения!

Принцип действия

Попадая в желудок, плоды экзотического растения имеют природную способность увеличиваться в два раза, тем самым возникает в организме ощущение сытости и наполненности. Таким образом, Вы не станете переедать, а подкожный жир не будет накапливаться, и формировать отложения в виде избыточного веса. Обязательно следует выпивать два — три стакана воды после каждого применения зерен чиа, что бы они полностью усвоились в пищеварительном тракте. При следовании данных правил семена чиа для похудения будут давать максимальный результат.

Также учитывая богатый целебный состав плодов растения, мы имеет следующие характеристики:

  • Витамин Е улучшает обменные процессы в кишечнике, приводит в норму микрофлору желудка;
  • Кальций улучшает иммунную систему, насыщая организм полезными природными компонентами, без различных химических и токсических примесей;
  • Калий полезен для костной и мышечной массы, дарит естественную красоту ногтям, волосам, коже лица и тела;
  • Белки необходимы для всего организма, правильного функционирования внутренних органов, перевариванию пищи и расщеплению ее на полезные минералы;
  • Жирные кислоты отвечают за обменные процессы и восстанавливают перистальтику кишечника.

Семена чиа для похудения - CheckRx.ru

Зернышка чиа для похудения

Каждодневное употребление горсточки плодов чиа благотворно скажется на Вашем здоровье, самочувствии, а лишние килограммы бесследно покинут Ваше тело, сделав его стройным, изящным, подтянутым и упругим на долгие годы. Похудеть от семян чиа сможете быстро и легко.

Ускоряя метаболизм и процессы расщепления жировых отложений, плоды экзотического растения быстро восстановят параметры фигуры после рождения ребенка, или неконтролируемого набора веса.

Семена чиа для похудения - CheckRx.ru

Как же правильно применять семена чиа для корректировки параметров фигуры?

Сразу стоит отметить, что особых инструкций по поводу введения плодов чиа в каждодневный рацион нет. Согласно предписаниям диетологов, 1-2 ч. л. в день, обильно запивая водой, сделают свое благое дело. Употреблять плоды растения можно отдельно от продуктов или же добавлять в каши, десерты, супы, овощные соки, смузи, салаты и т.д.

Будет уместно съедать ложку семян натощак, после пробуждения, за пол часа до полноценного завтрака.

Внимание! Во избежание дискомфорта в желудке, важно семена запивать двумя-тремя стаканами чистой воды.

Так же, для любителей ночных походов на кухню, ложка семян перед сном позволит спать крепким сном и не беспокоить домочадцев стуками посуды в ночное время.

Для вегетарианцев будет полезно использовать семена чиа вместо яиц при приготовлении различных блюд.

Семена чиа для похудения - CheckRx.ru

Несколько рецептов с использованием семян чиа для похудения

Коктейль для очищения пищеварительного тракта и укрепления иммунной системы

Нам понадобится:

  • 2 ст. л. семян чиа;
  • Сок лайма;
  • 4 ст. л. меда;
  • Горсть свежих ягод;
  • 2 стакана чистой кипяченой воды.

Плоды экзотического растения желательно замочить на несколько часов до образования желейной массы, после добавляем остальные ингредиенты и взбиваем полученную консистенцию блендером. Напиток готов!

Диетические крекеры, можно употреблять вместо хлеба.

Для их приготовления нужно запастись:

  • Стаканом семян чиа;
  • Сушеными помидорами, 150 гр.;
  • 25 г базилика;
  • Несколько ложек лимонного сока;
  • Мед, чернослив вместо помидор (если готовим сладкие крекеры);
  • Морская соль.

Семена чиа для похудения - CheckRx.ru

Замочит семена чиа на 10 часов в теплой воде, далее перемешать все составляющие на блендере, добавив чайную ложку оливкового масла.

После формируем крекеры и на режиме подогрева готовим их в мультиварке 30 минут. Блюдо готово! Можно экспериментировать, добавляя другие, понравившиеся Вам ингредиенты, сушеные овощи, фрукты, приправы, и многое другое.

Печенья получаются вкусными и полезными!

Фруктово-овощное смузи

Ингредиенты берите те, что под рукой, главное, низкой калорийности. Например, морковка, яблоко, апельсин, а также ложка лимонного сока и горсть семян чиа. Пропускаем продукты через соковыжималку, а семена, которые были заранее замочены водой, добавляем в самом конце приготовления напитка, непосредственно перед приемом смузи.

Пить его нужно обязательно свежесделанным, только так Вы получите необходимую порцию полезных веществ и сможете «облагородить» микрофлору кишечника.

Будьте здоровы и худейте без вреда для организма!

Советы и рекомендации на CheckRx.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Спасибо ツ
Share

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Полисорб для похудения: эффективно ли?

Содержание статьи1 Токсины и ожирение: где связь?1.1 Полисорб и похудение1.2 Полисорб и масса тела1.3 Как ...