Главная / / Средства и методы лечения храпа в домашних условиях

Средства и методы лечения храпа в домашних условиях

Средства и методы лечения храпа в домашних условиях - CheckRx.ru

Храп – явление распространенное. Для самого человека он не предоставляет никаких проблем, но для окружающих храп причиняет сильные неудобства. Плохое настроение, раздражение, стрессы и т.д., все это следствие того, что человек просто не высыпается. В результате этого возникают проблемы в семье, которые иногда даже приводят к разводу. Чтобы не допустить этого, больной человек просто должен применять различные методы лечения храпа и как можно скорее. Но прежде чем мы о них поговорим, следует разобраться в причинах появления данного феномена. Ведь без ее устранения лечение будет малоэффективным и давать лишь временные результаты.

Почему появляется храп во время сна?

Существуют различные средства лечения храпа, но прежде чем их применять, следует установить точную причину. А она может быть разной. Самыми распространенными причинами появления храпа являются:

  1. Возрастные изменения в организме. По большей части это касается мужчин. После того, как они достигают 30-летнего возраста, они начинают набирать вес. Это физиологическая особенность, с которой удается справиться лишь единицам. В результате набора веса, жир появляется не только на животе, боках и ягодицах, но и на внутренних органах, а именно носоглотки. В итоге происходит сужение просвета глотки и циркулирование воздуха нарушается, что и становится причиной храпа.
  2. Гормональные нарушения в организме. Они могут наблюдаться как у мужчин, так и у женщин. Выработкой гормонов в человеческом организме занимается щитовидная железа. При воздействии различных факторов она может увеличиваться в размерах, что приводит к сдавливанию гортани. Это то и становится причиной появления храпа. Но стоит отметить, у женщин гормональные нарушения могут быть связаны с работой яичников. А их функционирование напрямую влияет на щитовидную железу. Поэтому период менопаузы, беременность, миома матки и другие заболевания репродуктивной системы, которые воздействуют на работу яичников, также могут привести к возникновению храпа у женщин. Не стоит забывать о том, что гормональные нарушения в организме могут приводить к появлению лишнего веса, который является главной причиной появления данного феномена.
  3. Аномальное строение носоглотки и челюсти. Искривление носовой перегородки, смещение нижней челюсти, нарушение прикуса и т.д. – все эти явления также могут являться причиной появления храпа. Сюда же можно отнести травмы носа, которые были получены в результате ушиба, удара, падения, попадания в носовые проходы инородных тел или хирургического вмешательства.
  4. Заболевания воспалительного характера. Какие болезни могут повлиять на возникновение храпа? Чаще всего это разрастание аденоидной ткани и увеличение миндалин. Такие состояния, как правило, носят хронический характер и возникают вследствие развития вирусных и инфекционных заболеваний, лечение которых проводилось неправильно или не было доведено до конца.
  5. Онкологические заболевания. Чаще всего они проявляются в виде папиллом в носовых проходах, которые имеют незначительные размеры, но могут сильно нарушать процесс циркуляции воздуха. Папилломы представляют собой доброкачественную опухоль, которая легко поддается оперативному лечению. Поэтому при наличии такой проблемы справиться с храпом самостоятельно не получится. Нужна только операция, но бояться ее не стоит. Длиться она буквально 10-15 минут.
  6. Физиологические особенности. В большинстве случаев от храпа страдают мужчины. Обуславливается это тем, что мужчины по приоре крупнее женщин и имеют более мясистое мягкое небо. Когда человек засыпает, его мышцы расслабляются и его небо начинает биться о стенки гортани, что и приводит к возникновению вибрации, которую мы воспринимаем за храп.

Средства и методы лечения храпа в домашних условиях - CheckRx.ru

Лечение храпа методами современной медицины

Лечение храпа в первую очередь направлено на устранение причины его появления. Если храп во сне появился в результате наличия лишнего веса, больному ничего не остается делать, как худеть. Для этого потребуется консультация диетолога и занятия с индивидуальным фитнес-тренером.

Если же причиной храпа являются какие-либо заболевания (нарушение работы щитовидки, аденоиды, миндали и т.д.), то пациенту назначается медикаментозное лечение. Все препараты подбираются в индивидуальном порядке.

Если же храп является следствием аномальных строений челюсти и носоглотки, применяется оперативное вмешательство. Следует отметить, что именно хирургическое вмешательство является самым распространенным способом лечения храпа. Во время операции происходит удаление жировой ткани, которая приводит к нарушению циркуляции воздуха во время расслабления мышц.

С этой же целью применяют и лазерную терапию. Лечение храпа лазером отзывы имеет наиболее лучшего характера, чем у хирургического вмешательства. Так как во время процедуры пациент находится в сознании (используется только местное обезболивание), а период реабилитации намного меньше. Уже буквально через неделю человек может вернуться к привычному образу жизни и употреблять в пищу практически все, в том числе и твердую.

Существуют и другие методы лечения храпа, которые можно использовать в домашних условиях. Но все они направлены на уменьшение интенсивности основного симптома – храпа. А вот устранить основную причину его появления они, к сожалению, не могут. Использовать их можно в качестве вспомогательных средств. К ним относится специальная гимнастика, которая позволяет укрепить мышцы лица, языка и носоглотки, что способствует улучшению процесса прохождения воздуха, а также средства нетрадиционной медицины.

Гимнастика для лечения храпа

Такое лечение храпа отзывы имеет хорошие. Многие люди отмечают, что после регулярного выполнения данной гимнастики, интенсивность храпа значительно снижается, а у некоторых он и вовсе исчез. Выполнять гимнастику нужно 2 раза в день, последний раз обязательно перед сном. При этом каждое упражнение следует повторять не менее 30 раз.

Первое упражнение

Высуньте наружу язык и постарайтесь дотянуться им до подбородка. Тянитесь так, чтобы испытывалось напряжение во всех мышцах лица и горла. Как только вы достигните максимальной точки, задержите язык в таком положении на несколько секунд.

Второе упражнение

Ладонью прикоснитесь к подбородку и сильно нажмите на него, пытаясь сдвинуть челюсть назад. При этом важно ею оказывать сопротивление. Вы также должны испытывать сильное напряжение в мышцах лица, языка и пищевода. Такое сопротивление следует оказывать на протяжении 10-15 секунд, после чего мышцы нужно расслабить и вновь повторить упражнение.

Третье упражнение

Это упражнение самое простое. Для его выполнения вам потребуется деревянный карандаш. Зажмите его сильно зубами, как будто хотите раскусить. Сжимать карандаш нужно на протяжении 4-5 минут.

Такие упражнения помогут вам укрепить мышцы лица, языка и гортани, что приведет к постепенному снижению интенсивности храпа. Выполняйте их регулярно, пока вы не заметите, что избавились от данного недуга. Но и после этого следует делать такую гимнастику хотя бы 1 раз в 2-3 дня в качестве профилактики.

Средства и методы лечения храпа в домашних условиях - CheckRx.ru

Лечение храпа методами нетрадиционной медицины

Лечение храпа в домашних условиях может происходить по-разному. Для этих целей часто используют различные масла. Например, облепиховое масло капают в каждый носовой проход за 3-4 часа до сна. А оливковым маслом поласкают горло на протяжении одной минуты. Масло способствует увлажнению и смягчению мягкого неба, что приводит к уменьшению его трения о стенки горла и снижению интенсивности храпа.

Считается, что самое эффективное лечение храпа в домашних условиях является применение белокочанной капусты. Ее используют несколькими способами. Первый самый действенный. Из листьев белокочанной капусты выжимают сок и смешивают его с жидким медом (на 1 стакан сока 1 ч.л. меда). Принимают такой напиток за 1-1,5 часа до сна в количестве 150-200 мл.

Второй способ лечения храпа белокочанной капустой предполагает под собой приготовление специальной смеси. Сначала листья капусты мелко шинкуют, а после смешивают с медом в пропорции 1:1. Полученную смесь съедают по 2-3 ст.л. перед сном.

Чтобы избавиться от храпа, лечение его можно проводить отваром женьшеня. Готовится он следующим образом: берется 2 ст.л. травы, заливается одним литром воды и варится на водяной бане около 2 часов. Емкость, в которой готовится отвар, нужно обязательно накрыть крышкой, чтобы вода не испарялась сильно. При этом необходимо следить за тем, чтобы отвар в процессе приготовления не кипел.

Далее полученное средство следует охладить до комнатной температуры, процедить и просто полоскать им горло несколько раз в день. Последний раз процедура должна происходить непосредственно перед сном.

Для этих же целей можно использовать и другой травяной настой. Готовят его из цветков календулы и коры дуба. Ингредиенты берутся в количестве 1 ст.л. каждый, заливаются двумя стаканами крутого кипятка и настаиваются на протяжении нескольких часов. Далее настой следует процедить и использовать его доя полоскания горла несколько раз в день.

Все эти средства помогают быстро избавиться от храпа. Но следует понимать, чтобы полностью устранить данную проблему, требуется комплексное лечение. Поэтому, если вы решили побороть храп, то лучше всего обратитесь за помощью к врачу.

Видео об опасности храпа

Советы и рекомендации на CheckRx.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы знаете ответы на все вопросы. Спасибо ツ
Share

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Полисорб для похудения: эффективно ли?

Содержание статьи1 Токсины и ожирение: где связь?1.1 Полисорб и похудение1.2 Полисорб и масса тела1.3 Как ...